Типы коронавируса
Несмотря на распространенное мнение, что COVID-19 затрагивает лишь легкие, эксперты установили, что у перенесших заболевание могут наблюдаться повреждения нервной системы, сердца, сосудов, печени и других жизненно важных органов. Болезнь классифицируется на шесть типов, каждый из которых имеет свои проявления.
Первый тип COVID-19 проявляется симптомами, схожими с гриппом, но без повышения температуры: головные боли, утрата обоняния, мышечные боли, кашель в горле и груди. Второй тип сопровождается повышением температуры, но лишь 1,5% заболевших нуждаются в аппарате искусственной вентиляции легких (ИВЛ). Желудочно-кишечная форма болезни имеет схожие симптомы, но дополнительно включает диарею, при этом кашель отсутствует. Усталость и общее недомогание являются признаками тяжелой формы первого уровня, а второй уровень тяжелой формы характеризуется спутанностью сознания. Каждый десятый пациент с этой формой болезни оказывается на ИВЛ. Тяжелая форма третьего уровня дополнительно включает одышку и боли в животе; каждый второй пациент требует госпитализации, а каждый пятый нуждается в ИВЛ.
Врачи отмечают, что последствия COVID-19 могут сохраняться у пациентов на протяжении длительного времени, даже после выздоровления. Многие из них сталкиваются с так называемым “долгим COVID”, который проявляется в виде хронической усталости, одышки и проблем с концентрацией. Исследования показывают, что у некоторых людей могут возникать неврологические расстройства, такие как головные боли и нарушения сна. Кроме того, врачи фиксируют случаи ухудшения психического здоровья, включая тревожность и депрессию. Важно, чтобы пациенты не игнорировали эти симптомы и обращались за медицинской помощью, так как своевременная диагностика и лечение могут значительно улучшить качество жизни.
Организм справился с ковидом, но некоторые симптомы останутся надолго
Несмотря на вакцинацию, люди продолжают заболевать и умирать от коронавируса. Те, кто справился с инфекцией, часто сталкиваются с постковидным синдромом и другими последствиями. Эти проблемы можно разделить на несколько категорий: нарушения дыхания (одышка и кашель), постоянная усталость и психические расстройства, включая снижение когнитивных функций. Рассмотрим шесть основных последствий, которые надолго напомнят о перенесённой болезни.
| Симптом/Последствие | Описание | Возможные стратегии управления |
|---|---|---|
| Утомляемость/Выгорание | Постоянная усталость, снижение энергии, трудности с концентрацией внимания и выполнением повседневных задач. | Постепенное увеличение физической активности, достаточный сон, управление стрессом (медитация, йога), регулярные перерывы в работе, профессиональная помощь (психотерапия). |
| Проблемы с дыханием | Одышка, кашель, чувство сдавленности в груди, снижение функции легких. | Дыхательная гимнастика, реабилитационная программа для легких, лекарственная терапия (при необходимости), избегание триггеров (пыль, аллергены). |
| Когнитивные нарушения (“мозг в тумане”) | Трудности с памятью, концентрацией, замедление мыслительных процессов, снижение когнитивных функций. | Когнитивная тренировка (игры, головоломки), достаточный сон, здоровое питание, регулярные физические упражнения, профессиональная помощь (нейропсихолог). |
| Сердечно-сосудистые проблемы | Тахикардия, боли в груди, повышенное артериальное давление. | Регулярные медицинские осмотры, контроль артериального давления, здоровый образ жизни (диета, физические упражнения), лекарственная терапия (при необходимости). |
| Мышечно-скелетные боли | Хронические боли в мышцах и суставах, ограничение подвижности. | Физиотерапия, лечебная физкультура, эрготерапия, лекарственная терапия (при необходимости), управление стрессом. |
| Психические расстройства | Депрессия, тревожность, ПТСР. | Психотерапия, медикаментозное лечение (при необходимости), групповая поддержка, здоровый образ жизни. |
| Нейропатия | Повреждение нервов, вызывающее онемение, покалывание, боль в конечностях. | Физиотерапия, лекарственная терапия (при необходимости), эрготерапия. |
| Проблемы с пищеварением | Диарея, запор, боль в животе. | Диета, лекарственная терапия (при необходимости), избегание триггеров. |
Нарушение сна
Бессонница — одно из первых проявлений у людей, восстановившихся после COVID-19. Организм, борясь с инфекцией, истощает запасы белков, аминокислот и витаминов, необходимых не только для борьбы с вирусом, но и для других функций. В первую очередь страдает головной мозг, где снижается уровень нейромедиаторов, отвечающих за передачу сигналов между нервными клетками. В норме они способствуют расслаблению, но у переболевших COVID-19 этого не происходит.
Идеально бессонница должна беспокоить человека 2-3 дня после выздоровления, но на практике это не всегда так. Нехватка нейромедиаторов может влиять на другие функции организма, и бессонница может длиться дольше. В таких случаях стоит обратиться к неврологу или сомнологу, особенно если сохраняется тревожное состояние, которое может указывать на серьезные заболевания.
После перенесенного COVID-19 многие люди сталкиваются с долгосрочными последствиями, которые могут значительно повлиять на качество жизни. Одним из наиболее распространенных симптомов является усталость, которая не проходит даже после отдыха. Люди сообщают о проблемах с концентрацией и памятью, что иногда называют “туманом в голове”. Физическая активность также может вызывать одышку и дискомфорт, даже у тех, кто ранее был в хорошей форме. Психологические аспекты не менее важны: тревога и депрессия стали частыми спутниками выздоровления. Некоторые отмечают изменения в восприятии вкуса и запаха, что добавляет неудобств в повседневную жизнь. Эти последствия подчеркивают необходимость внимательного отношения к своему здоровью и обращения за помощью, если симптомы сохраняются.
Нарушение работы органов дыхания
Люди, перенесшие COVID-19, продолжают испытывать дискомфорт в дыхательных путях, особенно в легких. Вирус может вызывать фиброзные изменения в легких. У таких пациентов часто наблюдаются кашель, одышка и аритмия, так как здоровые легочные ткани заменяются рубцовыми, что снижает поступление кислорода. Это может привести к накоплению углекислого газа и различным заболеваниям. Эффективным решением является дыхательная гимнастика, подходящая даже для людей с ослабленным состоянием.
Нарушение концентрации внимания
Мы обсуждали нехватку кислорода у людей после COVID-19. Одним из последствий являются когнитивные расстройства, проявляющиеся в замедлении работы мозга: ухудшение памяти и трудности с концентрацией. Факторы, способствующие этим нарушениям, включают страх во время болезни и сбои в работе нервных клеток. Тем, кто столкнулся с такими проблемами, стоит ожидать, что провалы в памяти могут сохраняться на несколько месяцев и даже лет.
Выпадение волос
Одним из распространенных последствий COVID-19 является выпадение волос, которое наблюдается у около 50% выздоровевших через несколько месяцев. У перенесших коронавирус сокращается фаза анагена — период роста волос, длительностью от 2 до 6 лет. У здоровых людей примерно 80% волос находятся в этой фазе, а 20% — в фазе телогена, связанной с выпадением.
Стрессы, травмы и болезни вызывают эмоциональное напряжение, что сокращает фазу роста волос. В результате через несколько месяцев наблюдается активное выпадение, которое может продолжаться 6-9 месяцев. Затем начинается восстановление роста, о чем свидетельствует появление нового волосяного покрова, и в идеале все вновь отросшие волосы должны иметь одинаковую длину.
Изменение состояния кожных покровов
Многие пациенты с коронавирусом сообщают, что единственным признаком болезни была кожная сыпь, в то время как классические симптомы, такие как одышка, кашель и высокая температура, отсутствовали. Изменения на коже могут возникать на разных этапах заболевания — как при повышенной температуре, так и после исчезновения респираторных симптомов.
У людей, перенесших COVID-19, кожные изменения проявляются по-разному, не всегда в виде сыпи. У некоторых наблюдается крапивница с красными высыпаниями, у других — поражение пальцев ног, напоминающее отморожение. Обычно сыпь и неприятные ощущения исчезают в течение нескольких недель, но в некоторых случаях процесс может затянуться на месяцы.
Ослабленный иммунитет
Любое заболевание, особенно коронавирус, ослабляет иммунную систему, делая организм уязвимым. Это повышает подверженность вирусным инфекциям и обостряет хронические болезни. Иммунная система страдает не только от коронавируса, но и от лекарств, используемых для его лечения.
Вопрос-ответ
Какие последствия остаются после коронавируса?
Ухудшение работоспособности, головокружение, головные боли, снижение аппетита, трудности с концентрацией, замедление скорости реакции, а также мышления.
Есть ли долгосрочные последствия COVID-19 для легких?
Проблемы с дыханием после COVID-19. Тяжёлая форма COVID-19 может привести к образованию рубцов и другим необратимым проблемам в лёгких, но даже лёгкие инфекции могут вызывать стойкую одышку — лёгкое дыхание, возникающее даже при лёгкой нагрузке. Восстановление лёгких после COVID-19 возможно, но требует времени.
Что делает ковид с мозгом?
На состояние нервной системы человека влияют нарушение мозгового кровообращения, кислородное голодание, дыхательная недостаточность, которая происходит на фоне поражения вирусом SARS-CoV-2 легких человека. Все эти осложнения на мозг после коронавируса приводят к развитию психических и неврологических нарушений.
Что такое долгий ковид?
По оценкам, немалая часть переболевших коронавирусом страдает от симптомов, которые могут длиться недели или месяцы после выздоровления и затрудняют возвращение к повседневной жизни. Эти явления называются «Лонг-ковид» («длительный ковид»), «длительный коронавирус» или «хронический коронавирус».
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проходите медицинские обследования. Даже если вы перенесли COVID-19 в легкой форме, важно следить за своим здоровьем и выявлять возможные последствия на ранних стадиях. Обсуждайте с врачом любые изменения в самочувствии.
СОВЕТ №2
Заботьтесь о психическом здоровье. Постковидный синдром может включать в себя тревожность и депрессию. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, и не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, если чувствуете себя подавленным.
СОВЕТ №3
Поддерживайте физическую активность. Даже легкие упражнения могут помочь восстановить силы и улучшить общее состояние. Начните с прогулок на свежем воздухе и постепенно увеличивайте нагрузку, прислушиваясь к своему организму.
Читайте также:
СОВЕТ №4
Обратите внимание на питание. Сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, поможет укрепить иммунную систему и ускорить восстановление. Включайте в рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
