Причины возникновения
Женщины, сталкивающиеся с легкой депрессией после секса, отмечают, что это состояние может возникнуть независимо от качества полового акта. Часто все проходит хорошо, партнер нравится, но возникает непонятное чувство. Признаки посткоитальной дисфории включают:
- Тревожные и беспокойные ощущения. Накатывает плохое предчувствие, возникает дезориентация в собственном «Я». Женщина может не понимать, кто она и что делает.
- Проявление слез и раздражения. Одна из опрошенных призналась, что ее охватывает обида, слезы душат, и она начинает придираться ко всему. При этом сожалений о половом акте нет, на первый план выходит грусть без объективных причин.
Многие женщины сообщают, что после секса им хочется плакать, и они не понимают, почему. Это состояние может длиться от нескольких минут до 3-4 дней. Причины посткоитальной дисфории до сих пор не установлены, и специалисты продолжают искать объяснения. Длительность состояния зависит от факторов, его вызвавших, и индивидуальных особенностей.
После секса некоторые люди могут испытывать сильное желание плакать, и это явление имеет свои объяснения. Врачи отмечают, что такие эмоции могут быть связаны с высвобождением гормонов, таких как окситоцин и пролактин, которые влияют на эмоциональное состояние. Кроме того, интимная близость может вызывать глубокие чувства, связанные с уязвимостью и близостью, что иногда приводит к неожиданным эмоциональным реакциям.
Психологи также подчеркивают, что плач может быть способом освобождения от накопившегося стресса или подавленных эмоций. Важно понимать, что такие реакции нормальны и могут быть частью процесса эмоционального взаимодействия между партнерами. Если подобные чувства становятся частыми и вызывают беспокойство, стоит обратиться за консультацией к специалисту, чтобы разобраться в своих эмоциях и переживаниях.
Что говорит сексология?
Сексология исследует ПД, который может быть как самостоятельным симптомом, так и частью различных синдромов. Это ряд признаков, указывающих на проблемы у человека. ПД может возникать из-за следующих заболеваний:
— трудности в межличностных отношениях;
— опухоли головного мозга;
— сексуальные фобии;
— неврологические и психические расстройства;
— гормональные нарушения.
ПД не следует путать с патологическими состояниями, такими как:
— преждевременная эякуляция;
— отсутствие сексуального влечения;
— нежелание испытывать оргазм;
— болезненные ощущения во время полового акта.
Консультация сексолога необходима, если проблема сохраняется и усугубляется. Начать стоит с визита к психологу для выявления причин ПД.
| Возможная причина | Физиологические факторы | Психологические факторы |
|---|---|---|
| Выброс окситоцина и пролактина | Гормональные изменения после оргазма могут вызывать чувство умиротворенности, которое иногда переходит в слезы. | Эмоциональная разрядка после интимной близости, особенно если она была напряженной или эмоционально насыщенной. |
| Физическое истощение | Интенсивный секс может привести к усталости, что может проявляться в виде слезливости. | Чувство уязвимости и открытости после секса, особенно если отношения новые или сложные. |
| Боль или дискомфорт | Физическая боль во время или после секса может вызвать слезы. | Чувство вины, стыда или неуверенности в себе после секса. |
| Несоответствие ожиданий | – | Разочарование, если секс не оправдал ожиданий или не принес желаемого удовлетворения. |
| Эмоциональная связь | – | Глубокая эмоциональная связь с партнером, которая проявляется в виде слез радости или умиления. |
| Травматический опыт | – | Переживание травмы, связанной с сексом, которая может вызывать слезы даже после позитивного сексуального опыта. |
Психологические провокаторы
Дисфория может возникнуть после интимной близости с человеком, вызывающим опасения. Например, если в паре есть абьюзер, другой партнёр может столкнуться с посткоитальной дисфорией. Некоторые женщины привыкают к этому состоянию и не связывают свои эмоциональные проблемы с негативными ощущениями после секса, что объясняет, почему они плачут после полового акта, даже если всё казалось хорошо.
Женщина с противоречивыми эмоциями (желанием и ненавистью) может оказаться в ловушке психологического расстройства. Она может испытывать неприязнь к партнёру, но всё равно вступает с ним в интимные отношения, что приводит к самобичеванию и посткоитальной дисфории.
Секс и прелюдии могут временно отвлечь от проблем, повышая уровень эндорфинов, которые создают иллюзию благополучия. Однако, когда их уровень снижается, приходит осознание реальности с её трудностями и тревогами.
У многих людей есть психологические установки, активизирующиеся после секса. Например, негативные переживания после близости с незнакомцем могут указывать на установку «случайная связь — это плохо».
После секса многие испытывают неожиданные эмоции, включая желание плакать. Это может быть связано с различными факторами. Во-первых, интимная близость часто вызывает сильные чувства, которые могут привести к эмоциональному разряду. Во-вторых, физическая близость может обострить осознание уязвимости и одиночества, особенно если отношения не являются стабильными или полноценными. Некоторые люди говорят о том, что слезы после секса могут быть проявлением радости, облегчения или даже благодарности. Это также может быть связано с гормональными изменениями, происходящими в организме. Важно понимать, что такие реакции нормальны и могут варьироваться от человека к человеку. Главное — не бояться своих эмоций и принимать их как часть человеческого опыта.
Слайд Завышенные ожидания
Еще одной психологической причиной, вызывающей ПД, являются завышенные ожидания. Когда желания исполняются, вместо радости может возникнуть пустота, особенно если человек долго не имел сексуальных отношений.
Психологи отмечают, что во время интимной близости происходит момент полной открытости, когда партнеры становятся уязвимыми. После завершения полового акта женщине часто хочется вернуться к привычному состоянию закрытости, что может приводить к дисфории.
Кроме психологических аспектов, существует естественная реакция организма на стресс. Для тела это своего рода шок, и ему необходимо реагировать на происходящее. В результате некоторые люди после секса могут курить, плакать или сразу засыпать. Это скорее нормальная реакция, чем патологическое состояние.
Как открыться партнёру
Плохое настроение после интимной близости может быть связано с нерешёнными вопросами в отношениях:
— ссоры;
— конфликты;
— подозрения в неверности.
Когда пара начинает обсуждать свои трудности, негативные эмоции обычно исчезают. Однако начать разговор с партнёром бывает сложно. Мужчина может воспринять это на свой счёт и обидеться, что усугубляет ситуацию и может привести к сексуальным комплексам. Психоэмоциональное состояние настолько сложно, что сексологи до сих пор не могут точно определить причины подобных проблем.
https://youtube.com/watch?v=eJ38xydk4SQ
Уязвимость партнера
Существует ситуация, когда женщина решается открыться партнеру, но сталкивается с непониманием. Мужчина может воспринять это как оскорбление или глупость. Признание делает женщину уязвимой, а негативная реакция партнера вызывает у нее сомнения в себе. Это серьезная проблема. Постепенно женщина может начать избегать интимной близости, чтобы не столкнуться с осуждением.
Однако молчание о трудностях также недопустимо. Оно может привести к эмоциональной дистанции между партнерами и даже к разрыву отношений. Оптимально выслушать партнера с пониманием и попытаться понять его точку зрения. Простое участие в разговоре может оказать большее влияние, чем бездействие.
Решение проблемы
Посткоитальная дисфория — это естественное явление, и паниковать не стоит. Если это состояние негативно влияет на отношения с партнёром, обсудите это. Подходите к разговору осторожно, чтобы партнёр не чувствовал вину. Если ситуация усложняется, стоит обратиться к психологу для выявления причин.
Не игнорируйте возможность серьёзных заболеваний. Психические и неврологические расстройства могут проявляться посткоитальной дисфорией как одним из симптомов.
Вопрос-ответ
Сколько длится посткоитальная депрессия?
Обычно это состояние сопровождается физиологическими изменениями, такими как повышенный пульс, потливость, бессонница и мигрень. Посткоитальная дисфория редко бывает долгосрочной проблемой, обычно оно проходит через несколько часов или дней.
Что нужно делать девушке после полового акта?
Первым делом нужно помочиться сразу после полового акта, а затем вымыть наружные половые органы с мылом. В течение трех часов после секса нужно обработать наружные половые органы антисептиком (водный раствор хлоргексидина, мирамистин).
Что такое посткоитальная травма?
Посткоитальное кровотечение может быть вызвано травмой после добровольного или недобровольного полового акта. Диагностика для определения причины включает сбор анамнеза и оценку симптомов. Лечение не всегда необходимо.
Советы
СОВЕТ №1
Попробуйте разобраться в своих эмоциях. После секса могут возникать разные чувства, включая грусть или тревогу. Постарайтесь понять, что именно вызывает эти эмоции: физическая усталость, эмоциональная уязвимость или что-то другое. Ведение дневника может помочь вам лучше осознать свои переживания.
СОВЕТ №2
Обсудите свои чувства с партнером. Открытое общение о том, что вы испытываете после секса, может помочь вам обоим лучше понять друг друга и укрепить вашу связь. Возможно, ваш партнер тоже испытывает схожие чувства, и совместное обсуждение может облегчить ситуацию.
СОВЕТ №3
Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Если вы часто испытываете сильные эмоции после секса, возможно, стоит поговорить с психологом или сексологом. Специалист поможет вам разобраться в причинах этих чувств и предложит стратегии для их преодоления.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое общее эмоциональное состояние. Иногда чувства, возникающие после секса, могут быть связаны с другими аспектами вашей жизни, такими как стресс, тревога или депрессия. Уделите время заботе о своем психическом здоровье, занимайтесь любимыми хобби и практикуйте релаксацию.
