Для чего нужен «хороший» холестерин
Перед началом борьбы с холестерином и переходом на строгую диету стоит учесть его положительные аспекты. Исследования показывают, что холестерин в крови важен для эластичности и прочности клеточных мембран. Он необходим для оболочек эритроцитов, которые на 25% состоят из этого вещества. Значительное количество холестерина содержится в клеточных мембранах печени, а более 20% — в оболочках нервных волокон.
В белом и сером веществе головного мозга человека содержится 14% и 6% холестерина соответственно. Это указывает на то, что безразборная борьба с холестерином может нанести вред организму. Важно сосредоточиться на «плохом» холестерине и делать это по рекомендациям специалистов.
Врачи рекомендуют сдавать кровь на холестерин всем людям старше 20 лет, особенно тем, кто имеет предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Это касается пациентов с избыточным весом, диабетом, а также тех, у кого в семье были случаи инсульта или инфаркта. Основные показатели, на которые следует обращать внимание, включают уровень общего холестерина, липопротеинов низкой и высокой плотности (ЛПНП и ЛПВП) и триглицеридов. Высокий уровень ЛПНП может указывать на риск атеросклероза, тогда как ЛПВП, наоборот, считается “хорошим” холестерином, способствующим защите сосудов. Регулярный мониторинг этих показателей помогает врачам оценить состояние сердечно-сосудистой системы и при необходимости скорректировать образ жизни или назначить лечение.
Как по анализам понять, какой холестерин «хороший», а какой «плохой»
Каждому человеку, особенно пожилым, рекомендуется регулярно проверять уровень холестерина в крови. Холестерин — это одноатомный спирт, присутствующий в крови и тканях. Около 80% холестерина вырабатывается в печени, а 20% поступает с пищей, в основном из продуктов животного происхождения. Для различения «плохого» и «хорошего» холестерина необходим комплексный анализ.
| Группа риска | Показатели холестерина в крови | Рекомендации |
|---|---|---|
| Мужчины старше 35 лет, женщины старше 45 лет | Общий холестерин, холестерин ЛПНП (“плохой”), холестерин ЛПВП (“хороший”), триглицериды | Профилактическое обследование каждые 3-5 лет. При отклонениях от нормы – консультация врача и коррекция образа жизни/лечение. |
| Люди с семейным анамнезом гиперхолестеринемии | Общий холестерин, холестерин ЛПНП (“плохой”), холестерин ЛПВП (“хороший”), триглицериды, липопротеины(а) | Более частое обследование (ежегодно или чаще), генетическое тестирование может быть рекомендовано. |
| Люди с ожирением, диабетом 2 типа, артериальной гипертензией, курящие | Общий холестерин, холестерин ЛПНП (“плохой”), холестерин ЛПВП (“хороший”), триглицериды | Регулярное обследование (ежегодно), активное лечение сопутствующих заболеваний. |
| Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе (инфаркт миокарда, инсульт) | Общий холестерин, холестерин ЛПНП (“плохой”), холестерин ЛПВП (“хороший”), триглицериды, липопротеины(а), апопротеины | Частое обследование (каждые 3-6 месяцев), тщательный контроль уровня холестерина. |
| Люди, принимающие определенные лекарственные препараты (например, некоторые диуретики, бета-блокаторы) | Общий холестерин, холестерин ЛПНП (“плохой”), холестерин ЛПВП (“хороший”), триглицериды | Мониторинг уровня холестерина во время приема лекарств. |
Общий холестерин
Сначала нужно провести анализ крови для определения общего содержания холестерина без разделения на «хороший» и «плохой». Уровень около 5,2 ммоль на литр не вызывает беспокойства. Снижение этого показателя может привести к психическим и физическим нарушениям, а значительное превышение нормы часто вызывает сахарный диабет и атеросклероз.
Сдача крови на холестерин — важный шаг для оценки состояния сердечно-сосудистой системы. Многие люди не осознают, что проверять уровень холестерина необходимо не только при наличии симптомов, но и в рамках профилактики. Особенно это касается тех, кто имеет предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, таких как диабет, ожирение или гипертония.
Основные показатели, на которые стоит обратить внимание, включают общий холестерин, уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Высокий уровень ЛПНП считается “плохим” холестерином, который может способствовать образованию бляшек в сосудах, тогда как ЛПВП, или “хороший” холестерин, помогает выводить лишний холестерин из организма. Оптимальные значения этих показателей могут варьироваться в зависимости от возраста и пола, поэтому важно консультироваться с врачом для интерпретации результатов и определения необходимых мер. Регулярные проверки помогут своевременно выявить проблемы и принять меры для их устранения.
Содержание липопротеинов высокой плотности (ЛПВП)
Липопротеины высокой плотности (ЛПВП), или «хороший» холестерин, важны для здоровья. Уровень ЛПВП от 1,03 до 1,55 ммоль на литр не вызывает беспокойства. Высокий уровень этого холестерина предотвращает образование бляшек на стенках сосудов. Недостаток ЛПВП может привести к атеросклерозу, даже при нормальном общем уровне холестерина в крови.
Липопротеины низкой плотности (ЛПНП)
Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) положительно влияют на сосуды, тогда как липопротеины низкой плотности (ЛПНП) могут вызывать заболевания. ЛПНП, или «плохой» холестерин, попадает в организм с пищей, и его уровень должен быть минимальным. Если он присутствует, его концентрация не должна превышать 3,3 ммоль на литр. Превышение этого уровня связано с риском атеросклероза и его серьезных последствий.
Липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП)
Кроме липопротеинов низкой плотности, анализ крови может выявить липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП), которые также опасны для здоровья. Эти вещества в основном производятся в печени и поступают в организм с жирной пищей. ЛПОНП участвуют в образовании холестериновых бляшек, что увеличивает риск атеросклероза, особенно у людей с сахарным диабетом и заболеваниями почек. Нормальные значения ЛПОНП составляют 0,26–1,04 ммоль на литр; небольшое превышение может быть связано с беременностью. В других случаях это указывает на проблемы со здоровьем и требует внимания.
Кому необходимо сдать анализ крови на холестерин
Сердечно-сосудистые заболевания представляют серьезную угрозу, унося миллионы жизней ежегодно. Одной из основных причин этих заболеваний является повышенный уровень холестерина в крови. «Хороший» холестерин важен для выработки половых гормонов и поддержания эндокринной системы. Это значит, что к врачу стоит обращаться при патологиях сердечно-сосудистой системы, половых расстройствах, эндокринных заболеваниях и психических нарушениях.
Анализ крови на холестерин необходим тем, кто придерживался строгой диеты или долго принимал препараты для снижения жира. Людям с сахарным диабетом, генетической предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, а также тем, кто перенес инсульт или инфаркт, следует регулярно проходить этот анализ. Он также важен для людей с заболеваниями почек и мужчин с проблемами эрекции, особенно старше 40 лет.
Как сдать анализ крови на холестерин
Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы достигли определенного возраста, рекомендуется пройти обследование на уровень холестерина. Получив направление от врача, воздержитесь от еды за 6-8 часов до анализа и сократите количество пищи за день до него, исключив вредные продукты. Это обеспечит точные результаты. Другие подготовительные меры не нужны.
Читайте также:
Для анализа кровь берут из вены, обычно утром и натощак. Результаты будут готовы через один-два дня. Существует несколько методов определения уровня холестерина. Наиболее точные — прямые биохимические методы Илька и Аутенрита, но из-за коррозийных веществ они редко используются в крупных лабораториях. Менее точный непрямой метод Абеля также не популярен. Наилучшие результаты показывают ферментативные методики, которые применяют до 95% лабораторий. Хроматографические методы, хотя и эффективные, используются редко из-за высокой стоимости.
Вопрос-ответ
Как часто нужно проверять уровень холестерина в крови?
Рекомендуется проверять уровень холестерина каждые 4-6 лет для взрослых старше 20 лет. Однако, если у вас есть факторы риска, такие как диабет, высокое кровяное давление или семейная история сердечно-сосудистых заболеваний, врач может порекомендовать более частые проверки.
Какие показатели холестерина являются нормальными?
Нормальные уровни холестерина в крови следующие: общий холестерин должен быть ниже 200 мг/дл, уровень LDL (плохого холестерина) должен быть ниже 100 мг/дл, а уровень HDL (хорошего холестерина) должен быть 60 мг/дл и выше. Эти показатели могут варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов здоровья.
Кому особенно важно сдавать анализ на холестерин?
Анализ на холестерин особенно важен для людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, таких как те, кто страдает от диабета, имеет высокое кровяное давление, избыточный вес или курит. Также стоит обратить внимание на людей с семейной историей сердечно-сосудистых заболеваний.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте уровень холестерина, особенно если у вас есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Рекомендуется сдавать анализы не реже одного раза в 4-6 лет, начиная с 20 лет, и чаще после 40 лет.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на соотношение LDL (плохой холестерин) и HDL (хороший холестерин). Идеальное соотношение должно быть ниже 3,5:1. Высокий уровень LDL может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, тогда как высокий уровень HDL помогает защитить сердце.
СОВЕТ №3
Не забывайте о триглицеридах – еще одном важном показателе, который следует контролировать. Уровень триглицеридов должен быть ниже 150 мг/дл. Повышенные значения могут указывать на риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
СОВЕТ №4
Если у вас уже есть проблемы с сердцем или вы принимаете лекарства для контроля уровня холестерина, обязательно консультируйтесь с врачом о частоте и необходимости сдачи анализов. Индивидуальный подход поможет вам лучше контролировать свое здоровье.
