Что делать, если слоятся ногти: советы и рекомендации

Причина первая: анемия

Анемия, или малокровие, — это состояние, при котором снижен уровень гемоглобина и эритроцитов в крови, что ухудшает кислородное и питательное снабжение тканей. Анемия часто хроническая и может развиваться постепенно, особенно при постоянной утрате крови, например, из-за заболеваний кишечника или почек. Основные симптомы:

— бледность кожи;

— необъяснимая слабость и тошнота;

— головокружение и головные боли;

— предобморочные состояния.

Врачи отмечают, что слоение ногтей может быть признаком различных проблем, включая недостаток витаминов и минералов, а также заболевания кожи. Специалисты рекомендуют в первую очередь обратить внимание на рацион питания. Важно включить в него продукты, богатые биотином, цинком и витаминами группы B. Также стоит избегать частого контакта с химическими веществами, такими как моющие средства, которые могут негативно сказываться на состоянии ногтей.

Кроме того, врачи советуют использовать увлажняющие кремы и масла для ногтей и кутикулы, чтобы поддерживать их здоровье. Если проблема не исчезает, рекомендуется обратиться к дерматологу для более детального обследования и исключения возможных заболеваний. В некоторых случаях может потребоваться применение специальных укрепляющих лаков или добавок.

Ломаются и слоятся ногти? Как укрепить ногти🤔

Причина вторая: гиповитаминоз

Недостаток витаминов может вызывать расслаивание ногтей. Например, дефицит витамина D встречается у каждого десятого человека, и многие не подозревают об этом. Гиповитаминоз может возникнуть из-за неправильного питания (например, строгих диет) или повышенной потребности в витаминах, как во время беременности. К другим признакам гиповитаминоза относятся:

— общая слабость и утомляемость;

— сухость кожи;

— выпадение волос;

— постоянная сонливость;

— снижение работоспособности.

Причина третья: грибок

Грибковые инфекции — частая причина расслоения, изменения цвета и формы ногтей. Заразиться могут как дети, так и пожилые люди. Основные факторы риска:

— посещение маникюрных и педикюрных салонов;

— плавание в общественных бассейнах, банях и саунах;

— ослабленный иммунитет;

— использование чужой обуви или носок;

— контакт с заражёнными людьми;

— наличие хронических заболеваний;

— поражение сосудов, особенно нижних конечностей.

Многие люди сталкиваются с проблемой слоящихся ногтей, и мнения по этому поводу весьма разнообразны. Некоторые утверждают, что причина кроется в недостатке витаминов и минералов, таких как биотин и кальций. Они советуют включить в рацион больше свежих овощей, фруктов и орехов. Другие обращают внимание на важность ухода за ногтями: регулярное использование увлажняющих кремов и масел может значительно улучшить состояние ногтей.

Некоторые рекомендуют избегать агрессивных химических средств, таких как ацетон, и использовать более щадящие средства для снятия лака. Также популярны советы о том, чтобы не грызть ногти и не использовать их в качестве инструментов. Важно помнить, что в случае серьезных проблем стоит обратиться к врачу, так как слоение может быть симптомом более серьезных заболеваний. В целом, забота о здоровье и правильный уход могут помочь решить эту неприятную проблему.

Как отрастить длинные ногти быстро//Если слоятся ногти//Ломкость ногтей и заусенцы

Причина четвертая: постоянные травмы

Одной из причин расслоения ногтей являются мелкие травмы. Часто мы случайно стукаем руками о предметы, не замечая этого. Легкие удары не наносят серьезного вреда ногтевой пластине, но более сильные могут привести к онихошизису.

С этой проблемой чаще всего сталкиваются профессиональные спортсмены, особенно волейболисты, баскетболисты и теннисисты. Постоянный контакт с мячом и сильные удары делают ногти более хрупкими и склонными к ломкости. Это также касается людей, занимающихся тяжелым физическим трудом или работающих с инструментами, такими как дрели и молотки, которые подвергаются локальной вибрации.

Причина пятая: гель-лак и наращивание ногтей

Гель-лак стал популярным среди женщин благодаря разнообразию оттенков, возможности добавления страз и блесток, а также созданию ногтей любой длины и формы. Однако не все задумываются о влиянии такого покрытия на здоровье ногтей.

Многие женщины, долго использующие гель-лак, сталкиваются с проблемами, такими как истончение ногтевой пластины и повреждения, возникающие из-за частого применения фрезы при самостоятельном снятии покрытия. Химические растворители, используемые для удаления гель-лака, также могут негативно сказаться на состоянии ногтей и вызвать ожоги.

Что делать если слоятся ногти? ✅5 способов лечения ногтей в домашних условиях

Причина шестая: воздействие химических веществ

Работа на дому затрагивает каждого из нас. Мы ежедневно сталкиваемся с химическими веществами: от моющих средств до мыл и гелей для душа. Некоторые профессии требуют взаимодействия с химикатами, включая сильные кислоты и щелочи.

С началом дачного сезона нас ждут работы на земле, что подразумевает контакт с удобрениями и химикатами, негативно влияющими на состояние ногтей. Частое воздействие таких веществ может привести к онихошизису.

Причина седьмая: нервное напряжение

Грызение ногтей — распространенная вредная привычка, часто начинающаяся в детстве. Несмотря на попытки справиться с ней с помощью варежек, горького лака или маникюра, она сохраняется. В моменты стресса руки тянутся к рту, и зубы начинают обрабатывать ногти.

Что стоит за этим поведением? Постоянное чувство тревоги стало привычным для многих, но это не норма для организма. Повреждение ногтей — лишь видимая часть проблемы. Избавиться от привычки можно с помощью психотерапии, которая поможет найти альтернативные методы самоконтроля и снизить уровень стресса.

Полезные советы: как восстановить ногти?

Как только установлена причина расслоения ногтей, необходимо сразу приступить к ее устранению. При анемии, гиповитаминозе или грибковой инфекции врач назначит соответствующее лечение. Также важно следовать общим рекомендациям:

— Соблюдайте сбалансированное питание. Диета может стать стрессом для организма, что негативно сказывается на волосах, ногтях и коже. Правильное питание с ограничением вредных продуктов и включением белков и витаминов — лучший подход.

— Защищайте ногти. Все домашние дела с моющими средствами и химикатами лучше выполнять в перчатках. Чтобы избежать экземы или дерматита от резины и латекса, можно надевать под них тонкие хлопковые перчатки.

— Осторожно обрабатывайте ногти. При обрезании ногтей обычными ножницами существует риск их растрескивания. Лучше использовать специализированные инструменты для маникюра и педикюра и не слишком сильно опиливать край ногтя.

— Реже используйте гель-лак. Несмотря на долговечность, такое покрытие негативно влияет на здоровье ногтей. Давайте ногтям отдых, особенно летом.

— Соблюдайте личную гигиену и будьте внимательны в общественных местах. Заражение грибком часто происходит в местах общего пользования — банях, саунах, бассейнах. Носите с собой свою обувь и обрабатывайте ее после посещения подобных мест.

Вопрос-ответ

Каковы основные причины слоения ногтей?

Слоение ногтей может быть вызвано различными факторами, включая недостаток витаминов и минералов, частое воздействие воды и химических веществ, а также травмы или заболевания. Нехватка витаминов A, C, D, а также биотина и железа может привести к ухудшению состояния ногтей.

Какие домашние средства могут помочь укрепить ногти?

Для укрепления ногтей можно использовать масла, такие как оливковое или кокосовое, которые увлажняют и питают ногтевую пластину. Также полезно делать ванночки с морской солью или лимоном, а регулярное применение увлажняющего крема для рук и ногтей поможет предотвратить их слоение.

Когда стоит обратиться к врачу по поводу слоения ногтей?

Если слоение ногтей сопровождается другими симптомами, такими как изменение цвета, болезненность или воспаление, стоит обратиться к дерматологу. Также стоит проконсультироваться с врачом, если домашние средства не приносят улучшений в течение нескольких недель.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно увлажняйте ногти и кутикулу. Используйте специальные масла или кремы, содержащие витамины и натуральные компоненты, чтобы предотвратить сухость и ломкость ногтей.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витаминов и минералов, таких как биотин, цинк и кальций, которые способствуют здоровью ногтей.

СОВЕТ №3

Избегайте агрессивных химических веществ. При использовании бытовой химии всегда надевайте перчатки, чтобы защитить ногти от повреждений и воздействия вредных веществ.

СОВЕТ №4

Регулярно подстригайте ногти и придавайте им форму. Это поможет избежать слоения и повреждений, а также улучшит общий вид ваших ногтей.