Почему болеем?
Хотя лето считается безопасным сезоном для людей с хроническими заболеваниями, риск простуд, инфекций и травм возрастает. Это особенно касается детей, которые могут чрезмерно расслабляться в питании и отдыхе. Какие болезни чаще всего беспокоят нас летом? В основном это респираторные инфекции и ОРВИ из-за резких перепадов температуры, кишечные расстройства и отравления, связанные с изменением рациона и нарушением хранения продуктов, а также ожоги, перегрев и травмы.
Летняя жара создает стресс для иммунной системы: высокая температура может ослабить защитные функции организма так же, как и холод зимой. При снижении иммунной защиты возрастает вероятность простуд и кишечных инфекций, особенно при несоблюдении гигиенических норм (дети могут забывать мыть руки, есть немытые фрукты или ягоды и т.д.).
Врачи отмечают, что в жаркую погоду дети особенно подвержены различным заболеваниям. Одной из основных проблем является обезвоживание, которое может возникнуть из-за недостаточного потребления жидкости. Специалисты рекомендуют родителям следить за тем, чтобы дети пили достаточно воды, особенно во время активных игр на улице.
Кроме того, в летний период увеличивается риск инфекционных заболеваний, таких как кишечные инфекции, вызванные употреблением некачественной пищи или воды. Врачи советуют тщательно мыть фрукты и овощи, а также избегать уличной еды.
Также стоит помнить о солнечных ударах и тепловых ударах, которые могут произойти при длительном пребывании на солнце. Врачи рекомендуют использовать солнцезащитные кремы и носить головные уборы. Заботясь о здоровье детей в жару, родители могут значительно снизить риск заболеваний и обеспечить комфортное летнее времяпрепровождение.
Простуды или ОРВИ
Летом мы включаем кондиционеры, что создает резкий контраст между уличной и комнатной температурой. Это может вызвать температурный стресс и ослабить иммунную систему, активируя микрофлору в носоглотке, что приводит к ангинам, фарингитам и насморкам. К факторам, способствующим простудам, относятся также переохлаждение при употреблении холодной воды, купание в водоемах и чрезмерное поедание мороженого.
Простуда особенно опасна для детей — ангина может вызвать осложнения на почки, суставы или сердце, а также привести к ревматизму. Это может иметь серьезные последствия. Поэтому в жаркие дни используйте кондиционер для детей умеренно, избегайте резких перепадов температуры, не включайте его на максимальную мощность и выбирайте слабый поток воздуха.
| Заболевание | Симптомы | Профилактика |
|---|---|---|
| Тепловой удар | Высокая температура тела (выше 38°C), головная боль, головокружение, тошнота, рвота, судороги, потеря сознания | Избегать пребывания на солнце в пик жары (с 11 до 16 часов), носить легкую одежду из натуральных материалов, пить много жидкости, использовать солнцезащитные средства, обеспечить доступ к прохладному месту |
| Солнечный ожог | Покраснение кожи, боль, жжение, отечность, образование пузырей | Использовать солнцезащитный крем с высоким SPF, носить головной убор и одежду, закрывающую кожу от солнца, избегать длительного пребывания на солнце, использовать солнцезащитные средства |
| Кишечные инфекции (ротавирус, сальмонеллез) | Тошнота, рвота, диарея, боли в животе, повышение температуры тела | Тщательно мыть руки перед едой и после посещения туалета, употреблять только кипяченую воду и тщательно обработанные продукты, избегать употребления сырых продуктов, мыть фрукты и овощи |
| Инфекционные заболевания (ОРВИ, грипп) | Насморк, кашель, боль в горле, повышение температуры тела, слабость | Соблюдение правил личной гигиены, избегать контакта с больными людьми, укрепление иммунитета, промывание носа |
| Укусы насекомых | Зуд, покраснение, отечность, боль | Использовать репелленты, носить одежду, закрывающую кожу, избегать мест скопления насекомых, обрабатывать укусы специальными средствами |
Поездки на море
Семьи с детьми часто выбирают летний отдых на морских курортах, что может требовать длительных поездок или перелетов. Какие болезни могут подстерегать детей в это время? Наиболее распространенные проблемы — акклиматизация и резкая смена часовых поясов, что может вызвать лихорадку, расстройства пищеварения, нарушения сна и поведения. В результате ребенок может провести несколько дней с высокой температурой, потерей аппетита или частыми походами в туалет.
Острые стрессы, вызванные избытком эмоций, изменением обстановки и нарушением режима дня и питания, также могут негативно сказаться на здоровье детей. Чтобы избежать заболеваний, тщательно планируйте отдых, учитывая все детали: старайтесь минимизировать изменения в привычной жизни ребенка (рекомендуется воздержаться от поездок с малышами до 3 лет на расстояние более 100-200 км от дома).
Летние месяцы приносят радость и отдых, но также могут стать причиной различных заболеваний, особенно у детей. Многие родители отмечают, что в жару дети чаще страдают от обезвоживания, солнечных ожогов и пищевых отравлений. Важно следить за тем, чтобы ребенок пил достаточно воды и находился в тени в самые жаркие часы. Кроме того, стоит обратить внимание на правильное питание: свежие фрукты и овощи могут стать источником витаминов, но также могут содержать бактерии, если не были тщательно вымыты. Родители советуют избегать уличной еды и следить за сроками годности продуктов. Не забывайте о защите от солнца: кремы с высоким SPF и головные уборы помогут предотвратить перегрев и солнечные ожоги. Заботясь о здоровье детей в жару, можно сделать летние дни безопасными и приятными.
Болезни «грязных рук»
Одной из распространенных проблем у детей летом является диарея. Она может возникать из-за немытых овощей и фруктов, глистов, кишечных инфекций или отравлений некачественными продуктами. Летнее время особенно опасно для молочных и мясных изделий, которые быстро портятся, увеличивая риск отравления. Для детей такие отравления представляют серьезную угрозу, вызывая сильные боли в животе, понос и рвоту, что может привести к обезвоживанию и токсикозу. У детей иммунная система менее устойчива к патогенным микроорганизмам, особенно в жару, что делает их более уязвимыми к проблемам с пищеварением. Важно правильно выбирать питьевую воду во время отдыха, так как некачественная вода может негативно сказаться на здоровье ребенка. Это особенно актуально при поездках на дачу, в деревню или на природу, где воду для питья и приготовления пищи нужно фильтровать и кипятить.
Также следует следить за тем, чтобы рацион ребенка соответствовал его возрасту. В жару активность ферментативной системы снижается, поэтому не рекомендуется употреблять жирную, острую и пряную пищу. Лучше перейти на легкое молочно-растительное питание.
Читайте также:
Еще чем?..
Дети часто сталкиваются с заболеваниями почек, такими как цистит и пиелонефрит, особенно после купания в море или длительного сидения на холодной земле в мокрой одежде. Это может привести к переохлаждению половых органов и таза, что способствует активации микробной инфекции и ее распространению по уретре к мочевому пузырю и почкам. В результате ребенок может оказаться в больнице.
Солнечные ожоги также представляют серьезную угрозу, особенно у детей младше шести лет. Родители нередко забывают использовать солнцезащитные средства или не контролируют время на солнце. Это может вызвать пузыри на коже, зуд, жжение и повышение температуры. Чтобы избежать этого, берите на пляж зонтик, прохладную воду и солнцезащитные средства с высокой степенью защиты (40-50 SPF).
Родители должны быть осведомлены о возможных летних заболеваниях и проводить профилактические меры. Это поможет защитить детей от болезней и избавит от ненужных переживаний.
Вопрос-ответ
Почему дети болеют в жару?
Дети часто бывают переутомлены из-за активных игр, поездок, новых впечатлений. Популярные в жару охлажденные напитки раздражают слизистые ткани горла, холодный воздух из кондиционеров пересушивает слизистую оболочку носа, делая ее восприимчивой к возбудителям ОРВИ.
Могут ли дети болеть простудой летом?
Большинство людей считают, что дети и даже взрослые подвержены простуде только в холодную погоду. Простуду вызывает вирус, а не погода. Поэтому, будь то лето или зима, если вы подхватите вирус, вы простудитесь. То же самое относится и к детям.
Как уберечь ребенка от простуды?
Для защиты от гриппа рекомендуется полноценно питаться, соблюдать режим дня, закаливаться, свести к минимуму контакты с посторонними. Чтобы не заразить ребенка, также можно носить марлевую повязку. Все эти меры действительно снижают риск заболевания, но не гарантируют сколько-нибудь серьезной защиты.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за гидратацией. В жаркую погоду дети теряют много жидкости, поэтому важно регулярно предлагать им пить воду. Избегайте сладких и газированных напитков, отдавая предпочтение чистой воде или разбавленным сокам.
СОВЕТ №2
Одевайте детей в легкую и дышащую одежду. Выбирайте вещи из натуральных тканей, таких как хлопок, которые позволяют коже дышать и помогают избежать перегрева. Также не забывайте о головных уборах для защиты от солнца.
СОВЕТ №3
Планируйте активные игры на свежем воздухе в утренние или вечерние часы. В это время температура ниже, и риск перегрева значительно снижен. В полуденные часы старайтесь оставаться в тени или в помещениях с кондиционером.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Обратите внимание на признаки перегрева или солнечного удара. Если у ребенка появляются головная боль, тошнота, слабость или покраснение кожи, немедленно перенесите его в прохладное место и дайте пить воду. При серьезных симптомах обратитесь к врачу.
