7 причин, почему пропадает влечение и как его вернуть в отношениях

Пропала эмоциональная близость

Когда человек испытывает настоящую любовь, ему кажется, что в партнере нет ничего, что бы его не устраивало, включая жизненные взгляды и политические убеждения. Однако со временем, когда романтика уходит, становится очевидным, что вы разные личности. Это может привести к недостатку общения, и интимная близость начинает восприниматься как обязанность.

Эксперты отмечают, что для пары, живущей вместе, важнее психологическая совместимость, чем сексуальная. Страсть может возродиться, если наладить общение. Не стоит ждать, пока проблемы разрешатся сами собой; важно активно стремиться к сближению. Постарайтесь понять партнера, выяснить, что его беспокоит, и что вы можете изменить. Как только эмоциональное равновесие восстановится, вернется влечение и появится «дикий» секс.

Врачи отмечают, что потеря влечения может быть вызвана рядом факторов. Во-первых, стресс и усталость часто становятся причиной снижения сексуального желания. Психологи рекомендуют уделять внимание отдыху и расслаблению. Во-вторых, гормональные изменения, особенно у женщин, могут влиять на либидо. В этом случае важно проконсультироваться с эндокринологом. Третья причина — недостаток эмоциональной близости между партнерами, что требует открытого общения и совместного времяпрепровождения. Четвертая причина — физическое здоровье; заболевания или прием медикаментов могут негативно сказаться на влечении. Пятая причина — рутина в отношениях, которую можно преодолеть, внося разнообразие в интимную жизнь. Шестая причина — недовольство собой, что требует работы над самооценкой. Наконец, седьмая причина — отсутствие совместных целей и интересов, что можно исправить, находя новые увлечения вместе. Врачи советуют не игнорировать эти факторы и активно работать над восстановлением влечения.

Пропало половое влечение. Как вернуть либидо.

Быт — убийца сексуального влечения

Отправляясь на свидание, мы часто не осознаем, что повседневные заботы могут снизить сексуальное влечение и угрожать отношениям. Психологи утверждают, что серьезными испытаниями для пары становятся не финансовые трудности, а мелкие бытовые проблемы. Чтобы избежать конфликтов, старайтесь не ссориться из-за мелочей.

Работа также влияет на интимное влечение. Как говорить о сексуальных удовольствиях, если целый день проводишь на работе, а вечером и в выходные хочется просто отдохнуть? Даже если желание возникает, оно часто оказывается неуместным, особенно с детьми или неожиданными родственниками.

О какой страсти можно говорить, если интимная близость сводится к использованию каждой свободной минуты, а секс воспринимается как выполнение долга? Если проблемы связаны с бытом и перегрузкой на работе, возможно, стоит рассмотреть смену места работы или пересмотреть подход к домашним делам. Сосредоточьтесь на создании романтической атмосферы и не позволяйте повседневной жизни поглотить ваше сексуальное влечение.

Психологические срывы

Даже если вы не ссоритесь и не успели надоесть друг другу, никто не застрахован от неожиданных обстоятельств. Болезни и стрессы могут настигнуть любого, а поводов для нервного срыва предостаточно. Каждый день мы сталкиваемся с множеством задач — от забот о детях до рабочих вопросов и общения с чиновниками. Даже самые стойкие люди под давлением обстоятельств могут потерять себя и опустить руки. Однако ситуацию можно изменить, если:

— скорректировать распорядок дня. Не стоит строить слишком дальние планы, так как жизнь по расписанию может превратиться в ожидание, а невыполнение хотя бы одного пункта приводит к стрессу;

— внести изменения в образ жизни, прежде всего, обратить внимание на питание и физическую активность. Посещайте спортзал или занимайтесь утренними пробежками;

— избегать лечения нервного расстройства алкоголем и другими веществами, влияющими на сознание. Лучше выбирайте семейные прогулки на свежем воздухе.

Частое употребление алкоголя одним из членов семьи может снизить сексуальное влечение. Женщинам не хочется иметь дело с постоянно пьяным мужчиной, а он под воздействием этанола становится менее привлекательным из-за проблем с эрекцией. Поэтому важно научиться снимать психологическое напряжение безопасными методами.

Многие люди сталкиваются с потерей влечения в отношениях, и это вызывает множество вопросов. Одной из основных причин называют рутину, которая делает отношения предсказуемыми и скучными. Партнеры начинают воспринимать друг друга как должное, и искра угасает. Другие указывают на недостаток общения: когда пары не делятся своими чувствами и желаниями, возникает дистанция. Также часто упоминается стресс и усталость, которые мешают сосредоточиться на романтике.

Некоторые советуют вернуть влечение через совместные увлечения или путешествия, которые помогают заново открыть друг друга. Важно также работать над собой: забота о внешности и внутреннем состоянии может значительно повлиять на восприятие партнера. Не стоит забывать и о физической близости, которая играет ключевую роль в поддержании страсти. В конечном итоге, открытое обсуждение проблем и совместные усилия могут вернуть утраченное влечение и укрепить отношения.

ПОЧЕМУ ПРОПАДАЕТ ВЛЕЧЕНИЕ К ПАРТНЕРУ? Как его вернуть?

Перенесенные болезни и лекарственные препараты

Если влечение ослабло из-за психологической несовместимости, это неприятно. Однако нежелание интимной близости часто возникает после болезни или приема сильных медикаментов. О какой близости можно говорить после инфаркта или серьезной операции? В таких случаях важно проявить терпение, особенно партнеру, который должен объяснить, что проблема временная.

Среди факторов, снижающих либидо, выделяются самолечение и прием определенных медикаментов. Использование таких препаратов должно согласовываться с врачом, особенно это касается:

— средств, понижающих артериальное давление;

— антидепрессантов;

— некоторых противоаллергических средств;

— оральных контрацептивов;

— определенных гормональных препаратов.

Иногда невозможно отказаться от химических и гормональных средств, назначенных для лечения рака, но в таких случаях речь идет о жизни пациента, поэтому о сексуальном влечении говорить не приходится. Решение проблемы следует искать совместно с врачом, который может предложить альтернативные препараты или корректировку дозы.

Лишний вес

Неправильное питание и недостаток физической активности способствуют набору лишнего веса, что часто снижает сексуальное влечение. Лишние килограммы ограничивают использование любимых поз и могут привести к заболеваниям. Изменив образ жизни и увеличив физическую активность, можно решить эту проблему.

Если лишний вес мешает наслаждаться жизнью, стоит рассмотреть временную диету и занятия в спортзале. Достигнув желаемых результатов, вы привлечете внимание партнера, а интимная жизнь станет насыщеннее. Помните, что лишний вес — это ваша проблема, и не стоит обижаться на близкого человека, если он указывает на это. Он проявляет заботу и хочет восстановить утраченные чувства. Второй половине следует быть деликатной, так как для многих людей избыточный вес — серьезная душевная травма.

💔 Почему падает либидо у мужчин? Отвечает психотерапевт, сексолог. Почему падает либидо у мужчин.18+

Внешний вид и отсутствие ухода за собой

Еще одной распространенной проблемой семейных пар является утрата страсти. Со временем муж и жена привыкают к совместной жизни и начинают пренебрегать своим внешним видом. Почему, собираясь на работу, мы стараемся выглядеть хорошо, а дома надеваем старые халаты и изношенные тапочки? О каком сексуальном влечении можно говорить, когда мы видим располневшего мужа или неухоженную жену с бигуди на голове?

Смотря на партнера в повседневной жизни, мы невольно вспоминаем, как он выглядел на первом свидании. Со временем многие перестают заботиться о себе, и это отражается не только на облике, но и на привычках. Во время романтических ужинов мы следовали правилам этикета и мечтали о будущем, но вряд ли кто-то мог предположить, что соперник за столом может просто наедаться, забывая о романтике и хороших манерах. Решение проблемы очевидно — пересмотрите свое отношение к себе и своему внешнему виду, станьте снова привлекательным романтиком, и результаты в виде регулярной и незабываемой интимной жизни не заставят себя ждать.

Мы не говорим о сексе

В начале совместной жизни интимная близость занимает центральное место — пары активно обсуждают и практикуют её. Со временем повседневные заботы затмевают сексуальную жизнь, и пары реже занимаются сексом и обсуждают эту тему. Чтобы интимные моменты приносили удовольствие, важно экспериментировать и развиваться. Но как говорить о новых экспериментах, если вы не можете открыто поделиться своими желаниями, опасаясь негативной реакции партнера?

Задумайтесь, как ваш партнер узнает о ваших желаниях, если вы их не озвучите. Это касается и вашего стремления доставить ему удовольствие, когда вы не знаете, что именно ему нравится. Часто мы делаем что-то в постели, полагая, что это понравится партнеру, но иногда оказывается, что это не так, и он не решается об этом сказать.

Обсудите с партнером, какие ласки ему нравятся. Вряд ли за годы совместной жизни вы не узнали о предпочтениях друг друга. Вы сможете вновь насладиться радостью интимной близости, если начнете заботиться о себе и намекнете партнеру сделать то же самое. Не скрывайте свои чувства, будьте внимательны и деликатны, особенно если у партнера есть временные трудности, например, с эректильной дисфункцией или гормональными изменениями в период менопаузы. Помните, что медицина и любовь способны творить чудеса.

Вопрос-ответ

Почему уходит возбуждение?

Причины снижения либидо могут быть как психологическими, так и связанными с различными патологическими процессами в организме. Среди психологических факторов ведущую роль играют стресс, перенапряжение, а также комплексы, которые могут «вырастать» из детства и формироваться на фоне сложных отношений с родителями.

Какого витамина не хватает при низком либидо?

Либидо у женщин зависит от уровня женских половых гормонов, преимущественно эстрогена и тестостерона. За время полярной ночи происходит снижение уровня таких витаминов, как А, С, D и витаминов группы В.

В каком возрасте пропадает влечение?

Почему у пожилых женщин снижено либидо? Снижение сексуального влечения обычно происходит у женщин в возрасте от 40 до 50 лет, и это может быть связано с изменениями уровня эстрогена в крови, т. е. с менопаузой.

Советы

СОВЕТ №1

Постарайтесь восстановить эмоциональную связь. Регулярно проводите время вместе, общайтесь откровенно и делитесь своими чувствами. Это поможет укрепить доверие и вернуть влечение.

СОВЕТ №2

Не забывайте о романтике. Устраивайте свидания, даже если вы давно вместе. Маленькие сюрпризы, романтические ужины или совместные прогулки могут вернуть искру в ваши отношения.

СОВЕТ №3

Работайте над собой. Занимайтесь спортом, развивайтесь и находите новые увлечения. Уверенность в себе и личностный рост могут сделать вас более привлекательным для партнера.

СОВЕТ №4

Обсуждайте свои желания и фантазии. Открытое общение о сексуальных предпочтениях и желаниях может помочь вернуть страсть и разнообразие в интимную жизнь.