Состав рисовой воды
Древние китайцы заметили целебные свойства воды, оставшейся после варки риса. В эту жидкость переходят полезные вещества, содержащиеся в рисе, богатом витаминами и минералами. Рисовая вода содержит витамины A, C, E, PP и витамины группы B. Также в ней присутствуют аминокислоты, феруловая и фитиновая кислоты, калий, кремний, лецитин, тритерпеновые спирты, полисахариды и другие компоненты, положительно влияющие на здоровье. Учитывая такой состав, рисовая вода действительно полезна.
Врачи отмечают, что рисовая вода может быть полезным дополнением к рациону. Она содержит витамины группы B, минералы и антиоксиданты, которые способствуют улучшению обмена веществ и поддерживают здоровье кожи. Специалисты подчеркивают, что рисовая вода помогает при расстройствах пищеварения, так как обладает обволакивающим эффектом, что может облегчить симптомы гастрита и других заболеваний желудка. Кроме того, она может быть полезна для восстановления после физических нагрузок, так как содержит углеводы, которые быстро восполняют запасы энергии. Однако врачи рекомендуют использовать рисовую воду в умеренных количествах и не забывать о разнообразии в питании.
Полезные свойства рисовой воды
Можно выделить несколько полезных свойств риса и рисовой воды. Во-первых, рисовая вода, как и сам рис, является источником энергии. Родители, кормящие детей рисовой водой, реже сталкиваются с дисбактериозом и дерматитом. В СССР этот продукт был широко распространен в условиях дефицита. Рис и его производные насыщают организм, обеспечивая длительное чувство сытости благодаря высокому содержанию сложных углеводов. Рисовая вода помогает стабилизировать артериальное и внутричерепное давление, а также способствует выведению шлаков и токсинов.
Она положительно влияет на органы пищеварения, заживляет слизистые оболочки, что полезно при язве и гастрите. Рисовая вода контролирует работу сальных желез, сужает поры и улучшает состояние кожи и волос. Также она помогает справиться с усталостью, раздражительностью и головными болями. Регулярное употребление рисовой воды может улучшить качество сна и помочь избавиться от угрей, высыпаний и суставных болей. Кроме того, ее используют для ускорения выздоровления при простудах, и она может служить альтернативой ополаскивателям для рта, эффективно устраняя неприятные запахи.
| Польза для кожи | Польза для волос | Способ применения |
|---|---|---|
| Увлажнение | Укрепление | Опрыскивание лица/волос |
| Уменьшение воспалений | Увеличение блеска | Добавление в маски |
| Сужение пор | Ускорение роста | Ополаскивание после мытья |
| Выравнивание тона кожи | Улучшение текстуры | Компресс на лицо/волосы |
| Защита от солнца (в некоторой степени) | Уменьшение ломкости | Добавление в шампунь/кондиционер |
| Смягчение кожи | Увлажнение кожи головы |
Рисовая вода для пищеварения
Мы обсудили полезные свойства рисовой воды и ее влияние на органы и системы организма. Начнем с желудочно-кишечного тракта. Стакан рисовой воды перед сном поможет нормализовать микрофлору кишечника за три недели. Это улучшит пищеварение и избавит от диареи, тяжести в желудке и других проблем.
Рисовая вода также эффективно борется с запорами благодаря клетчатке, которая впитывает воду, разбухает и способствует продвижению остатков пищи по кишечнику. Для достижения положительных изменений достаточно употреблять рисовую воду в течение недели, желательно перед сном.
Рисовая вода становится все более популярной благодаря своим многочисленным полезным свойствам. Многие люди отмечают, что она помогает улучшить состояние кожи, делая ее более увлажненной и сияющей. Благодаря своим питательным веществам, рисовая вода может успокаивать раздражения и уменьшать воспаления, что особенно актуально для обладателей чувствительной кожи.
Кроме того, рисовая вода используется в качестве натурального средства для укрепления волос. Она придает им блеск и облегчает расчесывание, что делает волосы более здоровыми и ухоженными. Некоторые даже утверждают, что регулярное применение рисовой воды способствует ускорению роста волос.
Не стоит забывать и о пользе рисовой воды для пищеварительной системы. Она может помочь при расстройствах желудка и улучшить общее состояние организма. В целом, рисовая вода — это доступный и многофункциональный продукт, который находит применение как в косметологии, так и в кулинарии.
Рисовая вода для здоровья сердца и сосудов
Употребляя стакан рисовой воды в день, вы улучшите пищеварение и здоровье сердца. Рис помогает организму избавиться от токсинов, что снижает уровень вредного холестерина в сосудах. Регулярное употребление этого напитка нормализует артериальное давление, снижает уровень сахара в крови и укрепляет сосудистые стенки. Высокое содержание калия в рисе вытесняет натрий, что уменьшает объем жидкости в организме.
Рисовая вода для чистки организма
В воде, образующейся после отстаивания риса, содержится много крахмала. Этот компонент — природный сорбент, который помогает организму избавиться от токсинов, шлаков, слизи и радионуклидов. В результате вы сможете уменьшить головные боли, суставные боли и избавиться от усталости и раздражительности. Попробуйте пить эту воду в течение месяца, и вы убедитесь в её пользе.
Польза для кожи и здоровых волос
Жительницы Китая и других стран Азии на протяжении веков использовали рисовую воду для умывания и ухода за волосами. Этот натуральный продукт применяли даже для ванн, благодаря чему кожа становилась нежной, а волосы – крепкими и блестящими. В одной из китайских деревень зафиксирована запись в Книге рекордов Гиннесса за самые длинные волосы, средняя длина которых составила 1,8 метра. Интересно, что женщины в этом населенном пункте начинают седеть только к 80 годам.
Рисовая вода эффективно борется с акне, раздражениями, сухостью кожи и нежелательными высыпаниями. Результаты заметны сразу, но для наилучшего эффекта рекомендуется делать умывание рисовой водой регулярным. Ею можно протирать лицо, шею и область декольте, что способствует очищению кожи и уменьшению мелких морщин. Это простое средство стоит взять на заметку женщинам «бальзаковского» возраста.
Рисовая вода для лечения инфекционных заболеваний
Бактерии и вирусы окружают нас, что делает простудные и инфекционные заболевания распространёнными. Они часто сопровождаются повышенной температурой тела. Рисовая вода может помочь снизить температуру и восполнить дефицит жидкости. Мы не настаиваем на полном отказе от медикаментов, но употребление 2-3 стаканов рисовой воды в день может ускорить выздоровление.
Как приготовить рисовую воду
Рис содержит множество полезных веществ, но для лечебных целей лучше использовать рисовую воду. На протяжении веков жители Азии применяют её как эффективное средство против различных заболеваний. Приготовить рисовую воду просто: возьмите полстакана риса, залейте холодной водой и тщательно перемешайте, избегая металлических предметов.
Скорее всего, на поверхности появятся твердые частицы, которые нужно удалить, а затем слить воду. Полезной будет та вода, которую зальете повторно. Настаивайте её около 30 минут, затем процедите и начинайте лечение. Храните средство в холодильнике не дольше двух суток. Перед использованием подогрейте и перемешайте. Существуют и другие способы приготовления, включая ферментированный настой, но мы рассмотрели самый простой и доступный рецепт.
Вопрос-ответ
Как правильно пить рисовый отвар?
При гастрите — 4 раза в сутки по 0,5 стакана. При рвоте 50 мл отвара принимают каждые 2 часа. Для укрепления иммунитета отвар употребляют вместо супа (порция около 250 мл). Для похудения рисовый отвар рекомендуется пить на голодный желудок перед завтраком и перед обедом.
Как сделать рисовую воду для питья?
Тщательно промойте полстакана риса, а затем залейте его 3 чашками воды в любой удобной емкости. Дайте настояться в течение часа-двух, а затем перелейте воду в бутылку и храните в холодильнике до 7 дней. Плюсы: такой вариант считается более питательным, чем отвар.
Чем полезна вода, в которой варился рис?
В составе рисовой воды можно найти витамины В1, В2, В3, которые служат помощниками для укрепления волос и улучшения состояния кожи. Витамин Е, имеющий антиоксидантные свойства и придающий защиту вашей кожи от свободных радикалов.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте рисовую воду как тоник для лица. После умывания просто нанесите рисовую воду на кожу с помощью ватного диска. Это поможет увлажнить и освежить кожу, а также улучшить ее текстуру.
СОВЕТ №2
Добавляйте рисовую воду в свои маски для волос. Она может помочь укрепить волосы, сделать их более блестящими и здоровыми. Просто смешайте рисовую воду с вашим любимым маслом или другими ингредиентами для маски.
СОВЕТ №3
Используйте рисовую воду для приготовления каш и супов. Она добавит блюдам легкий ореховый вкус и обогатит их питательными веществами, такими как витамины и минералы.
СОВЕТ №4
Не выбрасывайте рисовую воду после варки риса! Она содержит множество полезных веществ, поэтому используйте ее для полива растений. Это поможет улучшить их рост и здоровье.
Читайте также:
